读经
箴言3:19-26
“你躺下，必不惧怕；你躺卧，睡得香甜。” 箴言3:24
安宁入睡
在教会的一次小组分享中，我提到我经常难以入睡。小组的另一位成员，一位退休的学校心理学家说，他告诉人们在尝试时不要展望第二天的计划睡觉，而是回顾一下他们那天所做的事情。
当我思考这个问题时，我想到了《创世记》第一章中的创世故事。在创造过程中的每一天结束时，神看着所造之物说这是好的。所以我决定将《创世记》中神的模式与心理学家建议的模式结合起来。
晚上睡觉前，我就回顾了这一天。当我回忆起当天每一个事件、每一项成绩或与人的交往互动时，我想，这些都好，并为此感谢神。当我想起一次不愉快的经历时，我仍然想，这也很好，我感谢神让经历这件事，让我从这件事中学到了宝贵的功课，或者感谢神在这段经历中与我同在。
我现在每天晚上都使用这个过程，它继续看顾我，让我每天保持良好的心态，帮助我入睡。
祷告
亲爱的神，你是多么仁慈，教导我们如何过荣耀你的生活，每天都能安宁入睡！帮助我们有一颗感恩的心。奉耶稣的名。阿们。