我們之所以會活在苦悶的情緒中，往往是有放不下的過去，有忘不了的曾經，有揮不去往事的回憶。過去的已經過去了，將來的事還未到，所能掌握的就是認真地活在當下。
「弟兄們，我不是以爲自己已經得著了；我只有一件事，就是忘記背後，努力面前的，向著標竿直跑，要得神在基督耶穌裏從上面召我來得的獎賞。」腓立比書3:13-14
英文每日金句
“Why are you downcast, O my soul? Why so disturbed within me? Put your hope in God, for I will yet praise him, my Savior and my God.” – Psalm 43:5 (NIV)
「我為什麼這樣悲傷？我為什麼這樣沮喪？我要仰望上帝，還要再頌讚他；他是拯救我的上帝。」詩篇43:5 (現譯本2019)
金玉良言
怎樣思想，就有怎樣的生活。— 愛默生
你們要先求他的國和他的義，這些東西都要加給你們了。所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就够了。」馬太福音6:33-34