读经
约拿书2:1-10
“约拿在鱼腹中祷告耶和华他的神，说：‘我遭遇患难求告耶和华，你就应允我；从阴间的深处呼求，你就俯听我的声音。’” 约拿书2:1-2
希望之光 (马利亚·德·萝丝·安洁乐斯·维勒斯 智利 圣地亚哥)
我感觉沮丧已有好些天了，生活看似每况愈下，周遭空气沉闷压抑，整个人如同堕入海之深渊。外面来看，我似乎仍然笑容可掬，阳光明媚。但内里却感到沉重郁闷，风雨如晦。当然在内心深处我还是相信神以及他对我生命的计划。所以，尽管今天到了山重水复疑无路的地步，但神的旨意最终还是要实现，柳暗花明是归处。
我深信把我的这种艰难处境产生的负面感觉，以及因神的恩典带来的喜悦心情说出来与他人分享是很重要的。每天早晨都是神祝福我们的记号。对我们来说，一天开始之计，至少为一件事情感谢神恩能确保我们信靠神而不至失落。总的说来，神保守狮子穴中的但以理(但以理6：23)；眷顾被兄长们设计扔进野地坑里的约瑟(创世记37章)；使从大鱼肚子被吐出的约拿(约拿书2：10)。阴霾时刻或是沮丧心情虽然还是会继续考验我们的信心，但只要我们将信心锚定并仰望神的希望之光，我们就会得胜这一切。
祷告
世界之光，以爱引领我们前行。您扶助我们，我们满怀信心与希望，诵念耶稣教导的祷文：“耶稣说：‘你们祷告的时候，要说：“我们在天上的父，愿人都尊你的名为圣，愿你的国降临，愿你的旨意行在地上，如同行在天上[b]。 我们日用的饮食，天天赐给我们。 赦免我们的罪，因为我们也赦免凡亏欠我们的人。不叫我们遇见试探，救我们脱离凶恶。“’”（路加福音11:2-4）阿们。