以掃在勞累，肚子餓時：為一碗紅豆湯放棄長子的名分。
『有一天，雅各熬湯，以掃從田野回來累昏了。以掃對雅各說：「我累昏了，求你把這紅湯給我喝。」雅各說：「你今日把長子的名分賣給我吧。」「我將要死，這長子的名分於我有甚麼益處呢？」雅各說：「你今日對我起誓吧。」以掃就對他起了誓，把長子的名分賣給雅各。』創世記20:29-33
英文每日金句
That no one is sexually immoral or unholy like Esau, who sold his birthright for a single meal. – Hebrew 12:16
恐怕有淫亂的，有貪戀世俗如以掃的，他因一點食物把自己長子的名分賣了。希伯來書 12:16
金玉良言
在下面的情況下，停止(HALT)做決定:
不要在肚子餓時Hungry，生氣時Angry，孤獨時Lonely，和很累Tired的時候做任何决定，因可能會做錯的決定而懊悔一生。
人際關係中在家庭，有情緒負面的時候說話越少越好。