人之所以會憂鬱，會很累就是人世間不該記的恩恩怨怨都留在記憶裡，又時常想起那應該忘掉的事，忘掉了應該記住的事。
「弟兄們，我不是以為自己已經得著了；我只有一件事，就是忘記背後，努力面前的， 向著標竿直跑，要得 神在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞。」腓立比書3:13-14
英文每日金句
Why are you cast down, O my soul, and why are you in turmoil within me? Hope in God; for I shall again praise him, my salvation and my God. – Psalm 43:5
我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望 神，因我還要稱讚他。他是我臉上的光榮（原文是幫助），是我的 神。詩篇43:5
金玉良言
在生活和工作中，瑣碎和繁忙的事都不算什麼，大多數煩惱都是庸人自擾，過分的擔心只會讓自己的情緒煩躁不安，對事情本身毫無助益。人所煩惱的事，有九成都不會發生的。