要放心也要放下!当面对忧虑和困境时，要将心思转向神，不断的把痛苦和焦虑抛掷给神，因祂是唯一的帮助。
「所以，你们要自卑(自己卑微)，服在神大能的手下，到了时候他必叫你们升高。你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。」彼得前书 5:6-7
英文每日金句
“Come to me, all who labor and are heavy laden, and I will give you rest. Take my yoke upon you, and learn from me, for I am gentle and lowly in heart, and you will find rest for your souls.” – Matthew 11:28-29
「凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。 我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。」马太福音 11:28-29
金玉良言
「你要把你的重担卸给耶和华，他必抚养你；他永不叫义人动摇。」诗篇 55:22
「天天背负我们重担的主，就是拯救我们的神，是应当称颂的！（细拉）」诗篇 68:19
「人心忧虑，屈而不伸。一句良言，使心欢乐。」箴言12: 25