你怎麼思想會引起你的感受和情緒反應，一念之間使你憂悶和盼望。
「我心想念這些，就在裡面憂悶。我想起這事，心裡就有指望。我們不致消滅，是出於耶和華諸般的慈愛；是因他的憐憫不致斷絕。」耶利米哀歌 3:20 -22
英文每日金句
Why are you cast down, O my soul, and why are you in turmoil within me? Hope in God; for I shall again praise him, my salvation and my God. – Psalm 43:5
我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因我還要稱讚他。他是我臉上的光榮（原文是幫助），是我的神。詩篇43:5
金玉良言
很多人都不容易控制正面、罪面或負面的情緒，有很多事端的結果往往就在一念之差；重要決定先安靜禱告，先思而後行，因為福與禍全在自己的一念之間所決定的。