忧虑，焦虑，烦恼，忧愁是为将来还未发生的事发愁；忧郁是为过去挥之不去的往事无法忘怀而感伤。若想得释放就要仰望上帝。
「我为什么这样悲伤？我为什么这样沮丧？我要仰望上帝，还要再颂赞他；他是拯救我的上帝。」诗篇43:5 (现译本2019)
英文每日金句
“Casting all your anxieties on him, because he cares for you.” – I Peter 5:7
「你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。」彼得前书5:7
金玉良言
「心中喜乐，面带笑容；心里忧愁，灵被损伤。」箴言15:13
「喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干。」箴言17:12
除了来自上帝之外，喜乐是不会存在的。— 约翰卫斯理