「每逢我的心想起往事，我的心就消沉。但我的心一想起下面這件事，我就有指望。耶和華的慈愛永不斷絕，他的憐憫永不止息。每天早晨都是新的；你的信實多麼廣大！心裡說：『耶和華是我的業分，所以，我必仰望他。』」耶利米哀歌3:20-24 (新譯本)
如果我們不斷回憶過去的某些事，特別是那些帶著傷痛、失敗、羞愧、遺憾、不滿、被人的數落，或上帝對我不公的記憶，很容易讓心情沉重、情緒低落，甚至陷入沉默與自我否定。當我們的思想轉向上帝的慈愛與信實時，心靈的反應會是釋放、安息與堅定。這不只是情緒的轉變，更是屬靈的更新。
英文每日金句
“Brothers, I do not consider that I have made it my own. But one thing I do: forgetting what lies behind and straining forward to what lies ahead, I press on toward the goal for the prize of the upward call of God in Christ Jesus.” – Philippians 3:13-14
「弟兄們，我不以為自己已經得著了，我只有一件事，就是忘記背後，努力前面的事，向著目標竭力追求，為要得著神在基督耶穌裡召我往上去得的獎賞。」腓立比書3:13-14
金玉良言
「我心裡多憂多疑，你安慰我，就使我歡樂。」詩篇94:19
「我的心哪，你為何憂悶？要仰望神，因他笑臉幫助我。」詩篇42:5
把你的眼目從自己身上移開，轉向神，你就會看見祂的恩典比你的軟弱更大。— 慕安德烈（Andrew Murray）
若你只看環境，你會沮喪；若你只看自己，你會失望；若你仰望神，你會得安息。— 柯麗·騰波姆（Corrie ten Boom）