忧伤的灵，常把难处不断的扩大，甚至把不必要的想法都传进来。唯一的方法就是要仰望神、等候神的指引，因祂是你一切问题的答案！
所以「你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。」箴言4:23
「所思所想要谨慎，因为生命是由思想定型的。」箴言4:23 (现代中文译本2019)
英文每日金句
“A joyful heart is good medicine, but a crushed spirit dries up the bones.” – Proverbs 17:22
「喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干。」箴言17:22
金玉良言
犹太人格言——『忧伤削弱人生命的气力。』
「我的心哪！你为甚么沮丧呢？为甚么在我里面不安呢？应当等候神；因为我还要称赞他，他是我面前的救助、我的神。」诗篇43:5 (新译本)