读经 耶利米哀歌3:19-27 “凡事谦虚、温柔、忍耐，用爱心互相宽容，” 以弗所书4:2 凡事忍耐 高中四年级前的那个夏天，我在新罕布什尔州的一家旅馆当女服务员。当我坐在前廊台阶上等待父亲来接我时，温暖的阳光透过树叶照射进来。高大的榆树，柔和的微风轻轻地吹乱了我的头发，我安静地耐心等待。 一位离开客栈的客人注意到我，说道：“忍耐是一种美德。”那次遭遇一直萦绕在我的心头，我想了想，发现那一刻忍耐是很容易的。在客栈的台阶上等待，我没有恐惧。我相信我的父亲一定会来接我。我相信他对我的关心，我知道他不会抛弃我。我的父亲很快就来了，我一见到他的面，心里就洋溢着温暖和舒适。 我也学会了耐心等待主在我生命中的指引。我们的天父也关心我们，我们的耐心和期待绝对值得。当我们意识到他掌管着我们的生活时，我们在他面前就完全释放我们的紧张和挫折，我们永远不会被抛弃。 祷告 亲爱的天父，感谢你一直对我们有耐心。请帮助我们凡事忍耐，并相信你会在我们等待你时指引我们。阿们。

读经 腓立比书2:1-11 “凡事不可结党，不可贪图虚浮的荣耀；只要存心谦卑，各人看别人比自己强。” 腓立比书2:3 存心谦卑（路易斯·穆內那 肯尼亚内罗毕） 我们产地上有一棵牛油果树。收获季节到来时，树上硕果累累，我们一家七口都很难吃完所有的牛油果。当我返回城市工作时，我常常会带着一袋牛油果与我的朋友和同事分享。 一天晚上，树周围的地上散落着近百个牛油果，所以我爸爸邀请邻居来收拾。 当我观察这棵树和许多采摘牛油果的人时，我对谦逊有了新的理解。牛油果树硕果累累，足以养活数十人，尽管人们感谢我和我爸爸种植的牛油果，却没有一个人向果树献上感谢。而树却只是谦卑地随着风的节奏摇曳，结出更多的果实来祝福我们。 我们的牛油果树提醒我始终保持谦虚，即使在成功时也是如此。上帝应许会祝福和提升我们每个人，并为我们准备筵席，但圣经提醒我们始终保持谦卑。 祷告 天父，感谢你的儿子，为了我们的缘故虚己谦卑。恳求你常提醒我们要像基督一样保持谦卑。阿们。

读经 诗篇55:1-8 “凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。” 马太福音11:28 轻装前进 本年度最后一次出城度假，只有不到一周的时间，所以我决定只带一件随身行李和一件个人物品。然而，在收拾好必需品和其他物品之后，发现我的行李太满，负担太沉重，这比我选择不带行李可能造成的压力远大得多。 情感包袱，就像身体包袱一样，一样会使我们感到压力山大。当我们选择携带超过必要的负担时，我们就是在告诉神，我们不需要帮助，我们自己有能力处理一切。然而，事实并非如此。 今天引用的经文鼓励我们将重担卸给神，而诗篇 55:22 说：“你要把你的重担卸给耶和华，他必扶持你。”这些经文强调了这样一个事实：将我们的重担交给神，我们就会重新得力和安息。让我们把我们的重担交给神，并接受神向我们提供的安息。 祷告 慈悲的神，感谢你减轻我们的负担，给我们力量和休息。给我们智慧每天接受你的帮助。阿们。

读经 马太福音6:5-8 “王要回答说：‘我实在告诉你们：这些事你们既做在我这弟兄中一个最小的身上，就是做在我身上了。’” 马太福音25:40 仁义果子（阿图珥-普拉卡什·克里斯蒂 印度古吉拉特邦） 每周我乘公交车 20 公里去上班。夏季的一天，公交车上，我旁边坐着一对带着年幼儿子旅行的夫妇。他们只带了一个空水瓶，小男孩感到口渴并开始哭泣。我立即把水瓶给了他父亲，男孩喝了水，不再哭了。 第二天我去银行存我的工资，得知由于员工罢工，我的支票要到第二天才能存入。我身上只有少量的钱，所以我决定午餐时花掉它，到了晚餐的时间，我就向某人借钱。 那天晚上，我在酒店吃饭。当我去柜台结账时，收银员告诉我，有人已经付了我的饭钱。这对我来说是一个奇迹，我不用向任何人借钱。当我们在别人有需要的时候帮助他们时，上帝也会供应我们。 祷告 亲爱的主，请赐予我们慈爱的心和思想来帮助我们今天所接触的人。我们像耶稣教导我们祷告的那样祈祷：“愿人都尊你的名为圣。愿你的国降临，愿你的旨意行在地上，如同行在天上。我们日用的饮食，天天赐给我们。赦免我们的罪，因为我们也赦免凡亏欠我们的人。不叫我们遇见试探；救我们脱离凶恶”，阿们（路加福音 11:2-4，）。

读经 诗篇71:17-21 “直到你们年老，我仍这样；直到你们发白，我仍怀搋。我已造作，也必保抱；我必怀抱，也必拯救。” 以赛亚书46:4 神仍看顾 一天早上，我醒来时感到脖子僵硬，头痛欲裂。我身患关节炎，因为脖子过去受伤，偶尔会引起头痛，但这次比平时更严重。我的丈夫出差在外，家人也住得较远，我感到虚弱和懊恼。我给每周查经组里的姐妹们发了一条祈祷请求。他们很快就回复了我的请求，一位名叫莎拉的女士通过电话与我一起祈祷： 莎拉的一个祷告特别引起了我的注意：“神，我们感谢你让我们的身体部位运转良好。”听到她的话，我意识到我与朋友相处时，太多时候都在抱怨自己的疼痛和疾病。 68 岁了，有时我觉得我身体的一切都在磨损。我得惭愧地承认，我一直都没有想到要感谢神赐予那些仍在工作的部件。 当我们的通话结束时，我花时间感谢神，感谢神让我的眼睛仍然可以看到日落和红玫瑰；感谢神让我的耳朵仍然可以听到交响乐和我狗狗的欢叫声；感谢神让我的嘴巴仍然可以品尝草莓、巧克力和炸鸡。很快，当我想起神应许在我年老时仍会照顾我时，喜乐平安取代了我的懊恼沮丧。 祷告 天父上帝，感谢你赐予我们美妙的身体。   感谢你承诺终生看顾我们，即使我们的身体正在衰老。阿们。

读经 马太福音6:5-8 “那时，你求告，耶和华必应允；你呼求，他必说：我在这里。” 以赛亚书58:9 悟性更新 我正在尝试为我志愿服务的老年中心处理一份文件，但发件人要我作个电子签名。在身心俱佳的情况下，我可以正确操作接收，拟写和发送电子邮件，但我很快就发现，要我弄电子签名实在无法做到。 我也曾因电脑密码、手机信号微弱、电话掉线、汽车时钟的重新设置伤透脑筋，也着实为怎样调适明显比我聪明的智能电视而感到沮丧。我想，我实在感恩，因我们的主每周 7 天、每天 24 小时向我们提供无忧无虑的双频沟通，这是多么大的祝福啊！从不掉线，始终畅通，不用重设，无需密码。在忙碌的一天中发出的简单祈祷永远不会导致信息错误。 我意识到最新技术的价值和效率，但我更喜欢低科技设备。我也更喜欢祈祷、默想和与神交流的简单操练。尽管现代科技有时会让我感到精疲力尽，但在森林小路上与至圣者同行和交谈总能让我感到精神焕发，并重新得力于通过爱他人来跟随基督。 祷告 主啊，感谢你让我们持续不断地获得你的平安和怜悯，即使在这个繁忙、有时令人困惑的世界。阿们。

读经 以弗所书4:29-32 “所以，你们既是神的选民、圣洁蒙爱的人，就要存（注：原文作“穿”。下同）怜悯、恩慈、谦虚、温柔、忍耐的心。” 歌罗西书3:12 恩慈的影响力 几年前，我接受了一个新的职位，在一家拥有数千名成员的教堂担任管风琴手。当我在第一个主日走进教堂大门时，我充满了恐惧。我如何才能找到勇气在这样一个超大的会堂，位这样一大群会众演奏？我默默地祷告：“亲爱神啊，请你帮助我！” 在等待敬拜开始时，我向会众望去，看到了一张熟悉的面孔。就在几天前，我遇到一个女士，她是一家超市收银员，她安静的举止散发着善良和温暖。看到她就坐在附近的一个长椅上，向我投来问候的眼光，这让我充满了平和与宁静。我感觉这就像是上帝的信号，预示着一切都会平顺圆满。她的仁慈和温柔的眼光和姿态给了我勇气去回应神的呼召，而我在那个教堂的第一次事奉给我多年的音乐事工带来了充满喜乐的经历。每当我回想起这件往事，我就会想起以恩对待他人可以以意想不到的方式影响人的生活。 祷告 亲爱的神，感谢你的爱和引导。  请帮助我们彼此以恩慈相待。奉基督的名。阿们。

读经 马太福音23:23-24 “‘他为困苦和穷乏人伸冤，那时就得了福乐！认识我不在乎此吗？’这是耶和华说的。” 耶利米书22:16 认识神 当我十几岁的时候，经常有人问我：“你与神的关系如何？”我不确定如何回答，因为我听不到神的声音，而教会其他的人似乎可以听到。我能真诚地说我认识神吗？ 我祈祷并请求神对我的心说话。我越祈祷和研读经文，神就越在我心里做工。神并没有像我想要的那样经常对我说话，但神也没有让我没有答案。 在耶利米书 22 章 16 节中，先知告诉我们认识神意味着什么：行公义和公义的事，为困苦和穷乏人伸冤。耶稣斥责法利赛人说：“那律法上更重的事，就是公义、怜悯、信实，反倒不行了”（马太福音23:23）。为公义、怜悯、信实而生活、工作，但不要忘记祈祷和研读经文。然后，你就可以确定地说：“我认识神！” 祷告 亲爱的主，谢谢你垂听我们的祷告，改变我们的心思意念，让我们更多地认识你，以致我们能明白你对我们的呼召，并过荣耀你的生活。阿们。

读经 帖撒罗尼迦后书1:11-12 “并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。” 以弗所书4:32 祷告的能力 多年前，我所在教会的一位助理牧师用非常愤怒的语气对我说话，让我想要换个教会。但是，由于我在那个教会负责一个特殊的事工，人们都依赖我，我还是留下了。 我最不想做的就是为那位牧师祷告，但我这么做了。起初，我的祷告并不很有善意。然而，随着时间的推移，我开始用一些圣经经文为他祷告。渐渐地，我们的互动变得更加友好。 最初的事件发生六年后，在教会为他和他的妻子搬到另一个州之前举行的告别招待会上，那位牧师拥抱了我，并说他很欣赏我对事工的奉献。 从那种情况中，我学会了当有人冒犯我时要有一颗宽容的心；情况是可以，而且也会改变的。我发现，只要持续为冒犯之人祷告，自己对他的愤愤不平就会慢慢平息。我们对他人的批评指责通常改变不了什么，但我们的祈祷肯定会改变任何事情。 祷告 仁慈的主啊，感谢你的祷告改变了我们和他人。请赐予我们勇气，在困难时期继续祈祷。奉耶稣的名。阿们。

读经 路加福音10:25-37 “他回答说：‘你要尽心、尽性、尽力、尽意爱主你的神；又要爱邻舍如同自己。’” 路加福音10:27 爱你的邻舍 我从莫斯科搬到北卡罗来纳州和我女儿和女婿住在一起。由于他们每天的工作时间很长，我经常一个人呆在家里。搬家三个月后我没有任何新朋友，因为我不会说英语。我想念在俄罗斯的大家庭和教会社区，我感到很沮丧。怎样回应神的呼召去帮助邻居？ 后来有一天早上我散步的时候，遇到了一位名叫南希的邻居，她对那些需要帮助的人充满了爱心。尽管我的英语有限，南希还是对我表现出很大的关注，她打电话给我女儿。在南希的鼓励下，我女儿为我报了一门英语课程。南希成为我的好撒玛利亚人，为我提供友谊、支持、去教堂的交通以及英语方面的帮助。 圣经教导我们要爱护那些受苦的人，就像照顾自己一样。别人的苦难不是那么容易被发现，它常以各种形式出现。但是当我们有帮助他人的负担时，圣灵会引导我们。爱你的邻居— 包括悉心关注有需要的人并以爱心照顾他们。 祷告 慈爱的神，请帮助我们关注并照顾他人，就像你关心我们一样。阿们。