「弟兄們，我還有未盡的話：凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有甚麼德行，若有甚麼稱讚，這些事你們都要思念。你們在我身上所學習的，所領受的，所聽見的，所看見的，這些事你們都要去行，賜平安的神就必與你們同在。」腓立比書4:8-9 一般人每天大約有 6,000 個念頭。雖然不是每一個都是負面的，但因為人類天生有『負面偏誤』，我們更容易注意到壞的、危險的、令人不安的事。然而，聖經教導我們要思想對方所具有的美善，並照著這些去行。當我們選擇把注意力放在真實、可敬、公義、清潔、可愛、值得稱讚的事上，就會經歷 神所賜的平安。 英文每日金句 “For those who live according to the flesh set their minds on the things of the flesh, but those who live according to the …
2/1/26 心意更新
「這樣，舌頭在百體裡也是最小的，卻能說大話。看哪，最小的火能點著最大的樹林。舌頭就是火，在我們百體中，舌頭是個罪惡的世界，能污穢全身，也能把生命的輪子點起來，並且是從地獄裡點著的。」雅各書3:5-6 暴力溝通往往是用話語控制他人。舌頭不只是說話的問題，而是生命的問題。我們的話語會塑造關係、名聲、情緒與靈命；舌頭能帶來祝福，也能帶來毀壞。舌頭的問題是心的問題，心的問題是屬靈的問題，而屬靈的問題唯有聖靈能更新。 英文每日金句 “Let no corrupting talk come out of your mouths, but only such as is good for building up, as fits the occasion, that it may give grace …
1/31/26 心意更新
「我賜給你們一條新命令，乃是叫你們彼此相愛；我怎樣愛你們，你們也要怎樣相愛。你們若有彼此相愛的心，眾人因此就認出你們是我的門徒了。」約翰福音13:34–35 彼此相愛是主所賜的新命令。它不是一項活動，也不是可有可無的選項，而是基督徒身份最清楚、最無可取代的標誌。這不是靠人努力擠出來的，而是聖靈在我們裡面所結出的果子。當我們被神的愛充滿，就自然活出愛的生命。然而，若只有愛的感覺卻沒有具體行動，那愛就等於零。 英文每日金句 “Having purified your souls by your obedience to the truth for a sincere brotherly love, love one another earnestly from a pure heart.” – I Peter 1:22 …
1/30/26 心意更新
「你們不要論斷人，免得你們被論斷。因為你們怎樣論斷人，也必怎樣被論斷；你們用甚麼量器量給人，也必用甚麼量器量給你們。」馬太福音7:1-2 論斷是一種暴力溝通，因為它不是在處理行為，而是在否定人的價值，它不是在溝通，而是在審判。 暴力溝通（定義人）：『你很懶。』『你就是不負責任。』非暴力溝通（描述行為）：『我注意到這件事延遲了，我有點擔心。』『我需要更清楚的資訊，才能和你一起完成。』 英文每日金句 “Do not speak evil against one another, brothers. The one who speaks against a brother or judges his brother, speaks evil against the law and judges …
1/29/26 心意更新
「然而，靠著愛我們的主，在這一切的事上已經得勝有餘了。因為我深信無論是死，是生，是天使，是掌權的，是有能的，是現在的事，是將來的事，是高處的，是低處的，是別的受造之物，都不能叫我們與神的愛隔絕；這愛是在我們的主基督耶穌裡的。」羅馬書8:37-39 積極的人生不是盲目樂觀，而是一種面向神、面向盼望、面向責任的生命心態。所謂『積極』，不是依靠情緒的高低，而是建立在信心、勇氣、盼望與行動上的選擇。 英文每日金句 “I give them eternal life, and they will never perish, and no one will snatch them out of my hand. My Father, who has given them to …
1/28/26 心意更新
「弟兄們，我們不要你們不曉得，我們從前在亞細亞遭遇苦難，被壓太重，力不能勝，甚至連活命的指望都絕了；自己心裡也斷定是必死的，叫我們不靠自己，只靠叫死人復活的神。他曾救我們脫離那極大的死亡，現在仍要救我們，並且我們指望他將來還要救我們。」哥林多後書1:8-10 當人遭遇苦難，身心受折磨，甚至陷入絕望時，本能往往是依靠自己的方法去撐住、去克服。然而人的力量有限，唯有那位無限的主才能真正使人得勝。使徒保羅在最黑暗的時刻轉眼仰望復活的主，正是在那裡，他經歷了真正的救贖與翻轉。 英文每日金句 “I lift up my eyes to the hills. From where does my help come? My help comes from the LORD, who made heaven and earth. He will …
1/27/26 心意更新
「你若口裡認耶穌為主，心裡信神叫他從死裡復活，就必得救。因為，人心裡相信就可以稱義，口裡承認就可以得救。」羅馬書10:9-10 有人口裡承認，心裡卻仍遲鈍，總是過不去、想不通。『相信』是內在的信靠，『承認』是外在的忠誠宣告；兩者不是兩個步驟，而是一個真實信心的兩個面向。『心裡相信』不是一種感覺，而是把生命交給那位復活的主。當人真實信靠並忠於這位復活的主時，祂的救恩自然臨到，釋放也就成為生命的果子。 英文每日金句 “Now Jesus did many other signs in the presence of the disciples, which are not written in this book; but these are written so that you may …
1/26/26 心意更新
『羨慕』分成正面（激勵、渴慕、欣賞）和負面（嫉妒、比較、苦毒）的情緒。 哥林多前書12:31保羅鼓勵信徒「切慕那更大的恩賜」，這是一種正面向善、向成熟的渴慕。如，看到你有如此的恩賜，我也想努力成為更好的自己。 哥林多前書3:3「你們仍是屬肉體的，因為在你們中間有嫉妒、紛爭，這豈不是屬乎肉體、照著世人的樣子行嗎？」。如，你憑什麼擁有這些，明明我才應該更好。 英文每日金句 “Press on toward the goal.” – Philippians 3:14 「向著標竿直跑 。」腓立比書3:14 “But if you have bitter jealousy and selfish ambition in your hearts, do not boast and …
1/25/26 心意更新
「我若能說萬人的方言，並天使的話語，卻沒有愛，我就成了鳴的鑼，響的鈸一般。我若有先知講道之能，也明白各樣的奧祕，各樣的知識，而且有全備的信，叫我能夠移山，卻沒有愛，我就算不得甚麼。我若將所有的賙濟窮人，又捨己身叫人焚燒，卻沒有愛，仍然與我無益。」哥林多前書13:1-3 若一個人只肯定自己，卻沒有愛，這份肯定就會走向『自我膨脹』。缺乏愛的自我肯定，最終會變得空洞、驕傲，甚至帶來破壞。唯有愛能使人真正成長，也唯有愛能造就他人。 英文每日金句 “Do nothing from selfish ambition or conceit, but in humility count others more significant than yourselves. Let each of you look not only to his own interests, …
1/24/26 心意更新
「所以我們既得了不能震動的國，就當感恩，照神所喜悅的，用虔誠、敬畏的心事奉神。因為我們的神乃是烈火。」希伯來書12:28-29 敬畏是根，敬拜是果。沒有敬畏，敬拜就會淪為宗教活動；有了敬畏，敬拜才會成為生命的回應。敬畏使敬拜變得真實，敬拜與敬畏一起塑造生命。敬畏讓敬拜不膚淺；敬拜讓敬畏不冰冷。沒有敬畏的敬拜，就像：沒有火的祭壇，沒有心的禱告，沒有愛的關係，外面看起來像敬拜，裡面卻是空的。 英文每日金句 “For as high as the heavens are above the earth, so great is his steadfast love toward those who fear him; as a father shows compassion to …