读经 以弗所书4:7-16 “若有人在基督里，他就是新造的人，旧事已过，都变成新的了。” 哥林多后书5:17 生命的更新 最近，我考虑用更新型号的吉他替换我 已用了40 年的原声吉他。然而在试弹了很多把吉他之后发现我的旧吉他发出的音色温暖悦耳，听起来比新吉他好得多。我选择让一位吉他技师来修理我的旧吉他。技师说，老木头能发出更丰富、更悦耳的声音，因为作为乐器，木头会变干，树汁会从其纹理中渐渐收干，使振动更频繁地通过乐器。随着时间的推移，它已经成为一个新的创造物——一种新的形式。 作为成长中的基督徒，我认为我们也会以类似的方式改变。随着时间的推移，当我们吸收并遵循神的话语时，我们就会变得不再像以前的自己，而成为新造。随着我们信心的增长，信仰日渐成熟，神的灵能够在我们里面更自由地运行。到时候，我们就能被更新得更丰满。因为我们与神相交更紧密。 祷告 慈爱的父亲，请帮助我们接受你使我们每个人变得美好和独特的形态。当我们在信仰中成长并里面有你更新的生命时，请让我们明白。阿们。

读经 启示录21:3-5 “神要擦去他们一切的眼泪。不再有死亡，也不再有悲哀、哭号、疼痛，因为以前的事都过去了。” 启示录21:4 神必安慰（大卫·卡巴索 赞比亚卢萨卡） 新冠疫情肆虐全球，在疫情最严重的时候，全世界都陷入了巨大的混乱，造成了千百万人的死亡。在此过程中，有许多人丧生。国际旅行几乎是不可能的。就在那个时期，我在美国，不幸的是，我父亲在非洲去世了。失去父亲的痛苦几乎难以忍受。然后，七个月后，我的生母也亡故。同年失去双亲的悲剧将伴随我们一家人很多年。 过了一阵子，我意识到我的悲伤给我带来了巨大的伤害，我就转向神的话语和祈祷。当我专注于神的爱时，我找到了安慰和应许帮助我度过悲伤。现在，每当我想念我的父母时，我就会想起他们所亲力亲为的许多美善，他们如何为我们牺牲，以及如何以神无条件的爱来爱我们。圣经应许我们，那些在主基督里死去的人必先复活，摆脱死亡和哀悼，这是值得庆祝的。 祷告 亲爱的神，感谢你给悲伤中的人们带来平安。我们为所有因失去亲人而悲痛的人们祈祷。阿们。

读经 以赛亚书40:25-31 “但那等候耶和华的，必从新得力。他们必如鹰展翅上腾，他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。” 以赛亚书40:31 等候耶和华 膝盖裹着冰块，坐在紧急护理诊所，这并不是我想要度过这一天的方式。尽管如此，我还是希望能有一个快速的治疗方案。相反，我被告知需要进行大手术，然后是几个月的休养和康复。可是，经过了四年的康复，我仍在训练自己适应行动上所受的限制。 疾病和创伤的治愈需要时间，有些会留下终生的遗患。神是一位伟大的治疗师，在我的康复期间给了我力量、耐心和智慧。但这要求我改变我的日常生活和放下某些责任，让我的身体得到休息和恢复。这需要我长时间的等待。 在我有需要的时候等待主、寻求神到底是什么意思？我慢慢领受到就是不让我身上疾病分散我对神的注意力，而是将我引向神。当我在等待中专注于神时，我就得到了神所应许的力量和希望。 祷告 亲爱的神，当我们因身体受限而感到沮丧时，请帮助我们等候你。通过你，我们有更新和恢复的希望。我们按照耶稣教导我们的那样祷告：“父啊，愿人都尊你的名为圣。愿你的国降临，愿你的旨意行在地上，如同行在天上。我们日用的饮食，天天赐给我们。 赦免我们的罪，因为我们也赦免凡亏欠我们的人。不叫我们遇见试探；救我们脱离凶恶。”（路加福音11:2-4）。阿们。

读经 传道书4:9-12 “因为无论在哪里，有两三个人奉我的名聚会，那里就有我在他们中间。” 马太福音18:20 第三股绳 我在美国海军服役时，我们船的发动机急需替换零部件。另一艘船携带我们所需的部件赶到，但海上风浪太大，无法让小艇下水送到我们船上，更无法让大船靠近我们。于是，水手们在两艘船之间安装了一个绳索滑轮，以便我们能够取回该部件并继续航行。 我观看了整个事件的过程，我惊讶地发现所使用的绳索时不时地被拉紧。海浪迫使船只分开得更远，导致绳索似乎从粗到细，然后又变回原来的样子。我担心它可能会折断，所需的部件会丢失。后来我看到那是一个三股绞索，交织在一起的三股线加强了绳索的抗断能力，使他们不至于断裂。 我联想到，让耶稣成为我人际关系中的第三根绳索，也能够防止种种关系断裂。当我反思自己的生活时，我发现我所经历的破裂的关系很大程度上是由于我没有完全将耶稣纳入我的选择和决定中。当我们愿意让基督进入我们的人际关系作主导时，他会用爱和恩典加强我们与人的关系。 祷告 三位一体的神，请帮助我们，将你在我们所有的关系中居首位，使我们的关系得以加强。阿们。

读经 路加福音10:38-42 “耶稣回答说：‘马大！马大！你为许多的事思虑烦扰，但是不可少的只有一件；马利亚已经选择那上好的福分，是不能夺去的。’”   路加福音10:41-42 选择上好福分 我喜欢看这样一档电视节目，邀请主持人到人们家中帮助他们打扫卫生。房子里堆满了物件，给居住在那里的家庭带来压力。  如果家人答应可以扔掉一半的物件，节目团队将打扫他们的房子，提供新的存储物品的方案，并重新整理每个房间。看到家人回到“新”家时脸上洋溢着的喜悦证明他们很满意。当团队几周后回访时，这些家庭仍然受益于这次经历的好处。 我想知道我们在灵性上是否也是如此。我们的生活是否被许多事情所困扰，阻碍了我们与神相处的时间？也许我们需要减少花在工作、休闲活动、社交媒体和社交上的时间，并花更多的时间经由祈祷、读经和默想来优先考虑我们与神的关系。让我们致力于花更多的时间与神相交，看看这会给我们带来了多么大的变化。我认为它带来的好处将是世界上绝无仅有的。 祷告 慈爱的天父，请帮助我们利用一切机会亲近你，使我们能够因此而得到从你而来，出人意料的平安。阿们。慈爱的天父，请帮助我们利用一切机会亲近你，使我们能够因此而得到从你而来，出人意料的平安。阿们。

读经 箴言3:5-10 “你要专心仰赖耶和华，不可倚靠自己的聪明，” 箴言3:5 专心仰赖神 八年前，当我得知弟弟被诊断出患有1型糖尿病时，很多疑问涌进了我的脑海。什么是糖尿病？我弟弟能过正常人的生活吗？怎么会发生这种事？我思绪乱成一团麻，充满了焦虑和恐惧。经历家人的疾病痛苦对我来说是第一次，我很害怕。值得庆幸的是，在医院待了整整三天后，我的兄弟出院回家了，但这种疾病将伴随他一生。 现在回想起那件事，我不禁想知道为什么神允许我们所爱的人受苦，《箴言》3:5中所罗门的话浮现在我的脑海中。我们可以相信主能利用那些艰难的时刻来塑造我们。即使身处最难耐的时候，都没有什么可以把我们从神手中夺走。在生命中最具挑战的时间里，我们被呼召要“专心仰赖耶和华”（箴 3:5）。 祷告 神啊，请赐予我们力量来对抗经常压倒我们的恐惧和忧虑。请赐予我们希望，并让我们把自己交在你手中。阿们。

读经 诗篇78:1-8 “因为，他在雅各中立法度，在以色列中设律法，是他吩咐我们祖宗要传给子孙的，使将要生的后代子孙可以晓得，他们也要起来告诉他们的子孙。” 诗篇78:5-6 代代传承（迪琵卡·赛噶 印度拉贾斯坦邦） 我觉得接力赛很鼓舞人心，团队中每个人都承担着同等的责任，他们都跑得很快，尽自己的一份力量。如果一个团队成员慢了，另一个团队成员可能会快一点以弥补另一人的不足。虽然基础是团队的某一个成员打下的，但整个团队都为结果做出贡献。每个队员都朝着同一个目标努力，接过接力棒，跑好接力赛。 我们的灵性生活也是如此。信仰的基础往往是一代人奠定，并传承给后代。当信仰的接力棒传递下去时，赛程就会继续，胜利就会实现，因为信仰只有在实践中才能实现，所以对老一辈来说，重要的是与年轻一代分享他们的信仰见证。继续比赛并不取决于我们面临的困难程度，而是取决于我们坚持信仰的决心。 作为信徒，我们是神的团队中的一员，我们的脚渴望为传播神的爱而奔跑。 祷告 主啊，请赐予我们智慧，将我们内心的信仰传递给后代。让我们的信仰成长并祝福许多人。阿门。

读经 约翰一书3:1-3 “你们这小群，不要惧怕，因为你们的父乐意把国赐给你们。” 路加福音12:32 圣善的父 我已经有一年多没有见到父亲了。自从我小时候父母离异后，他就离我和哥哥越来越远。我妈妈再婚了，在我小学的大部分时间里，我的生活中都没有父亲的身影。虽然我现在有了父亲，一个出色的继父，但伤口依然存在。我不容易相信我的亲生父亲，因为他很少信守诺言，我很早就学会了不去依赖他的承诺。我只有在方便拜访时才见到他。最终；他放弃了探视权。 不久前，我对我尘世的父亲变得冷漠起来，最近我意识到我对我的天父也做了同样的事情。但神远超有罪性的人。神没有错过我生命中的任何一个时刻，并且一直乐意我成为他国度的一员，我却常错误地将我地上父亲造成的痛苦归错于天父的不看顾。其实他无条件地爱着我们，每一秒都在关心我们。                                            祷告 亲爱的神，感谢你看顾我们并愿意成为我们生活的一部分。阿们。

读经 哥林多后书12:1-10 “他对我说：‘我的恩典够你用的，因为我的能力是在人的软弱上显得完全。’所以，我更喜欢夸自己的软弱，好叫基督的能力覆庇我。” 哥林多后书12:9 神恩典够用 我妹妹接受脑肿瘤手术后，我留在了重症监护室（ICU）看顾她醒来。她承受着极大的痛苦，我祈求神释放她，并加给我力量去安慰和支持她。我开始读一篇《马可楼灵修祷告》上的一篇短文。所默想的经文是《哥林多后书》12:9。从那时起，这经文就成了我的诗歌，我的力量。当我听到妹妹说话时，我抬起头来，虽然语气连贯；但状况并没有很大改善。 当 ICU 探视时间结束后，我丈夫来接我，这样我们就可以处理一些琐事，而我的其他亲人——姐姐和我母亲留在等候区。不久，我接到姐姐的电话，让我回医院，原因是母亲变得心烦意乱；然后我和姐姐接手了守夜活动。过了一会儿，医生再次进行了手术，但这次我妹妹没能活下来。 在整个磨难中，神始终坚定不移支持我，神的力量变成了我的。它又让我能够在这最后的悲伤时刻安慰、支持和鼓励我的家人。感谢神！ 祷告 神啊，你的能力在我们的软弱上显得完全。在我们的软弱中，我们因你的恩典而变得坚强，愿一切荣耀归于永恒的神。阿们。