「你們要休息，要知道我是神。」詩篇46:10 『休息』的希伯來文 raphah = 放手、鬆開、停止掙扎。 ‘Let go, let God.’（放手，讓上帝掌權。）焦慮使人一直看自己；放鬆讓人重新看見神。緊繃的心聽不見神的聲音；放鬆使人再次可被祂引導。真正的信心不是『我能』，而是『神能』。放鬆不是因為事情都順利，而是因為知道自己在神的手裡是安全的。 英文每日金句 “For thus said the Lord GOD, the Holy One of Israel, ‘In returning and rest you shall be saved; in …
3/15/26 心意更新
「只是你們和約櫃相離要量二千肘，不可與約櫃相近，使你們知道所當走的路，因為這條路你們向來沒有走過。」約書亞記3:4 路，是一步一步走出來的；方向，卻是你在神面前所作的選擇。未曾走過的路，不是危險，而是神預備要顯明祂同在的地方。未曾走過的路，也不是沒有恐懼，而是帶著恐懼仍然信靠祂。因為神不是遙遠的導航，而是與你同行的導師，在你前面引路，在你旁邊扶持，在你背後保護。 英文每日金句 “Trust in the LORD with all your heart, and do not lean on your own understanding. In all your ways acknowledge him, and he will make straight …
3/14/26 心意更新
「當用各樣的智慧，把基督的道理豐豐富富地存在心裡，用詩章、頌詞、靈歌，彼此教導，互相勸戒，心被恩感，歌頌神。」歌羅西書3:16 基督教的詩歌不是為了娛樂，而是屬靈生命的重要管道。它不僅具有教導與勸誡的功能，也帶來釋放與醫治的能力；這不只是情感上的安慰，更是屬靈生命的更新。 以〈奇異恩典〉為例，其中「我罪已得赦免；前我失喪，今被尋回；瞎眼今得看見」的歌詞，清楚地宣告：恩典不是靠人的行為換取，而是神白白的憐憫。 英文每日金句 “And whenever the harmful spirit from God was upon Saul, David took the lyre and played it with his hand. So Saul was refreshed and was …
3/13/26 心意更新
「所以，你們既是神的選民，聖潔蒙愛的人，就要存憐憫、恩慈、謙虛、溫柔、忍耐的心。倘若這人與那人有嫌隙，總要彼此包容，彼此饒恕；主怎樣饒恕了你們，你們也要怎樣饒恕人。」歌羅西書3:12-13 人既然有了關係，就該彼此珍惜、彼此相愛，而不是彼此消耗。雖然我們明白這些道理，卻常常被『老我』牽著走。聖經提醒我們：唯有順著聖靈而行，就不放縱肉體的情慾；我們得勝，不是靠自己努力，而是靠主的能力得勝。 英文每日金句 “Wretched man that I am! Who will deliver me from this body of death? Thanks be to God through Jesus Christ our Lord! So then, I myself …
3/12/26 心意更新
「耶和華是我的牧者，我必不致缺乏。」詩篇23:1 羊之所以必須依靠牧者，是因為牠視力不佳，看不清前方的道路；既容易迷失方向，也容易因驚嚇而慌亂。牠沒有能力保護自己，常成為狼群攻擊的目標。 人也是如此。最了解人真正需要的，是耶和華——祂是我的牧者。祂為我規劃並引導我的一生，供應我一切所需，也保護我不受傷害。因此，我必不至缺乏。 英文每日金句 “My sheep hear my voice, and I know them, and they follow me. I give them eternal life, and they will never perish, and no one …
3/11/26 心意更新
有一個法利賽人，名叫尼哥底母，是猶太人的官。這人夜裡來見耶穌，說：「拉比，我們知道你是由神那裡來作師傅的；因為你所行的神蹟，若沒有神同在，無人能行。」耶穌回答說：「我實實在在地告訴你，人若不重生，就不能見神的國。」約翰福音3:1-3 人生一輩子都在為學業、事業奔波。等到學有所成、事業有成，許多人想停下來享受一下，往往就回到自己的同溫層中取暖——只和相同想法的人在一起，只聽讓自己舒服的聲音，不願意被挑戰，也不再追求更深的真理。但尼哥底母不是這樣。他突破法利賽人的同溫層，願意承認自己的不足，願意尋求真理，最後他不只遇見耶穌，更進入神的國。 英文每日金句 “Rather, speaking the truth in love, we are to grow up in every way into him who is the head, into Christ,from whom the whole body, joined …
3/10/26 心意更新
「每逢我的心想起往事，我的心就消沉。但我的心一想起下面這件事，我就有指望。耶和華的慈愛永不斷絕，他的憐憫永不止息。每天早晨都是新的；你的信實多麼廣大！心裡說：『耶和華是我的業分，所以，我必仰望他。』」耶利米哀歌3:20-24 (新譯本) 如果我們不斷回憶過去的某些事，特別是那些帶著傷痛、失敗、羞愧、遺憾、不滿、被人的數落，或上帝對我不公的記憶，很容易讓心情沉重、情緒低落，甚至陷入沉默與自我否定。當我們的思想轉向上帝的慈愛與信實時，心靈的反應會是釋放、安息與堅定。這不只是情緒的轉變，更是屬靈的更新。 英文每日金句 “Brothers, I do not consider that I have made it my own. But one thing I do: forgetting what lies behind and straining forward to what …
3/9/26 心意更新
「你們所遇見的試探，無非是人所能受的。神是信實的，必不叫你們受試探過於所能受的；在受試探的時候，總要給你們開一條出路，叫你們能忍受得住。」哥林多前書10:13 在人生旅程的每一個階段，我們都會遇見不同的挑戰。試探、壓力、困難，從來不是你一個人的故事，而是所有人共同的旅程。與其問『為什麼是我』，不如問『神要我在這件事上學什麼』。困難不是要擊垮你，而是要塑造你。神深知你的極限，也深知你的承受能力。祂所允許臨到你的，每一件事，都不是要你倒下，而是要你站立得住。 英文每日金句 “I have said these things to you, that in me you may have peace. In the world you will have tribulation. But take heart; I have overcome …
3/8/26 心意更新
「我並不是因缺乏說這話；我無論在甚麼景況都可以知足，這是我已經學會了。我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富；或飽足，或飢餓；或有餘，或缺乏，隨事隨在，我都得了祕訣。我靠著那加給我力量的，凡事都能做。」腓立比書4:11-13 人生若沒有經過生命的歷練，就不會真正明白何謂知足。保羅親身走過人生的春夏秋冬，他不被環境綁架，不被缺乏壓垮，也不被富足迷惑。他之所以能如此見證，是因為在每一段境遇中，他都學會了依靠主，讓基督成為他真正的滿足。 英文每日金句 “But godliness with contentment is for we brought nothing into the world, and we cannot take anything out of the world. But if we have food and …
3/7/26 心意更新
耶穌說:「盜賊來，無非要偷竊、殺害、毀壞；我來了，是要叫羊得生命，並且得的更豐盛。」約翰福音10:10 人生只有一次，不會重來。生命是從出生到死亡的一段旅程，而其中最關鍵的，就是你的選擇。因為你的選擇決定你的前途與命運，所以絕不能輕忽每一次抉擇。當你選擇跟隨耶穌，你不僅得著生命，更得著豐盛的生命。這豐盛的生命，是超過所需、滿溢而出、超越衡量的生命。 英文每日金句 “But, as it is written, ‘What no eye has seen, nor ear heard, nor the heart of man imagined, what God has prepared for those who love …